jak wage

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Cześć, Znowu ja, znowu z pytaniami. Okres matur skończony, na zdj widać jak aktualnie wyglądam (waga: nadal waha się jak głupia, ale na ogół oscyluje wokół 53-54kg). Na siłownie chodziłem prawie przez cały czas: tylko podczas przedostatniego tygodnia matur miałem [...]

wydaje mi sie ze pudzian ciezki z slabsza kondycja i silniejszy mialby wieksze szanse To nie przetaczanie opony ani wyciskanie lezac. Gdyby bylo jak mowisz, MMA bylo by pelne Pudzianopodobnych zawodnikow. Niestety mimo, ze taki Tank wyciskal 272kg, to dostawal oklep od gosci 2x slabszych na lawie. Mario nawet wazac 140 kg, nie mial by tyle sily, [...]

Wiesz, nie patrzę na wagę w celach rozrachunkowych. Raczej po to, żeby zobaczyć czy nie tracę za dużo, czy jest w normie itp. Bo trener mi powiedział, że jak zgubię przy obniżeniu kcal więcej niż 1 kg, to mam przestać :) A my robimy objazdówkę. Wysiadamy z rowerami w Bijelo Polje, przez Żabljak na wybrzeże, Fiordy, do Baru i na koniec do [...]

Ok postaram sie jeść 500g. Hmm wstyd się przyznać, ale podaje wszystko na oko bo nie mam wagi jak na razie, jak kupie i wiem ile waży to dziele to sobie w głowie i już, albo wspieram sie stronami typu "ileważy.pl" i porównuje. Rozumiem że kolejnym warunkiem będzie kupić tą nieszczęsną wagę ?:) Bajceps: 27 Szyja: 34 (Czegoś jeszcze brakuje ?) No i [...]

nie, nie, na wage nie zwracam uwagi, bo nawet mam niedziałajaca ;) tak tez robie, jak piszesz...ale dzis bylam w sklepie po jakies ciuchy i załamka numer 2 w ciagu przeszlo miesiaca...musialam sobie kupic spodnie o rozmiar wieksze niz mialam :/ nie rozumiem tego, tyle wysiłku, dieta..myslalas ze sie wysmuklilo co nieco, a wcale nie

Liczysz wage i zawartosc BWT produktow przed obrobka termiczna. Yoyo, katujesz sie ja tam wole nie liczyc jak nie najdzie

DNT Cardio Dzisiaj pół dnia zajęć sw w ramach cardio - jutro cały dzień. Miska zaplanowana, ale w większości waga na oko (drugi dzień), bo bez wagi. Zastanawiam się od jak dawna moja waga mnie oszukuje. Problem wykryłam jakiś czas temu, ale nie pomyślałam, że tak może być częściej tj: chcę nasypać sobie wiórki kokosowe w ilości 10g - zeruję wagę [...]

[...] że ten głód na trening - ciężki i intensywny musi być cały czas, taki duży głód a nie na zasadzie zwykłej chęci. Wtedy jest najlepiej i z wynikami i z samopoczuciem. Czyli jak ze wszystkim "nic na siłę" albo co młodsza część bywalców siłowni "miej wyyebane a będzie Ci dane" jedno i drugie powiedzenie sprawdza się w praktyce znakomicie :-) [...]

[...] w łazience, więc sobie czasem wejdę. Jakieś 3 dni wcześniej było mniej i dzisiaj też 56,9. Koniec paplania Opisu Huberta poszukam :-)) Chcę się doskonalić, a nie ćwiczyć jak pi.pka :)) DZIĘKI! MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c17c1d6e8054e3c8f5beab575c96b87.png ostatni posiłek po pracy - fizycznej Porozciągalam się dzisiaj trochę na "zdrowym [...]

[...] Pamiętaj ile powierzchni ciała to właśnie nogi Po 2. Na redukcji początkowo wszędzie ci ubędzie, nie ma miejscowego spalania tłuszczu, najlepiej daj foty do weryfikacji jak bardzo zalany jesteś. Pomyśl też że początkowo stracisz tłuszcz ale będziesz zyskiwał mięśnie. Albo zrób masówke a po tem przejdziesz na redukcje będziesz miał z czego [...]

[...] Dzięki temu łatwiej jest mi manipulować i dostosowywać wszystko. A motywacji mi nie brakuje :-D 2. ja uważam, że cukier jest potrzebny. A poza tym jest go niewiele jak a moją wagę, a poza tym jest tańsze i praktyczniejsze dla mnie niż np rodzynki :-) przerabiałem ostatnio push/pull 4 dniowe. Teraz chcę spróbować czegoś klasycznego. [...]

[...] trzeba wciągnąć prężnie. Omlet, jajo, kawka, ah! co to była za głupawka:-D Wcześniej na wagę hop, dupka schudla - rzekl chlop8-) Centymetrem opasałam sadło w mig, są spadki jak na wig! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bdb94b60a1b4d3db6f4359a9c78ce49.jpg ______________________________________________________________________ DT - siłowy (2000kcal, 130g [...]

jak nabiał, to zdecydowanie ten półtłusty, czy tłusty, chude lajtowe to przetworzone. A majonez można zrobić też samemu :) Podglądam dalej i powodzenia :) Dorzuć tych węgli :) Ew. Bziu skoryguje. Bo skromnie, jeśli ćwiczysz siłowo, to w dni nietreningowe mozesz tyle jesc, 140 na Twój wzrost i wagę, to mało.

Asia nie patrz na wagę skoro masz problemy toaletowe :) Przeczekaj jeszcze z tydzień. Może jakiś probiotyk dobry kup? Wrzuć jak możesz filmiki z MC skoro masz wątpliwości. Swoją drogą skoro miałaś kiedyś już przeboje jelitowe i teraz problem wraca nie myślałaś o odstawieniu glutenu? I kolono to nie takie straszne badanie więc jeśli masz [...]

Jak dotykam to jedyne co czuje to tkanka tłuszczowa żadnych guzów nie wyczuwam ani kulek. Zawsze jak zabijałem wagę to dopiero pod koniec schodziły. Lekkie gino pewnie siedzi ale to raczej mocne bardzo mocne lipo góruje. Na tą chwilę skupiam się na redukcji a na koncu bede myślał nad tymi rzeczami. Jak coś to zawsze może być ciach i po sprawie :-) [...]

[...] do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej silowce, mam nadzieje ze nie spadne ponizej 80, bo to by bylo bardzo niedobrze edit: Juz nie moge sie doczekac jak dizs wpadne na silownie po 1,5 porcji no xploda i skatuje plecy i barki oczywiscie zaraz po rozgrzewce, znaczy martwym ciagu Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-25 [...]

nie ma co marudzić. Nie jest źle. Jeden trening gorszy nic nie oznacza. Są lepsze i gorsze dni. A ciężary defacto jak na twoja wage i wiek to ku*wa.... nie możesz narzekać

Kratki? tu jeszcze nic nie ma moze dopiro bedzie. chce wrzucic kilka dobrych kilogramow masy, jak bede wazyc 85 na czczo i 87 wieczorem to bedzie za***iscie wage 88+ bedzie mi strasznie ciezko utrzymac, a juz mi sie zaczynaja rozstepy robic. nie wiem nawet czemu:/ btw. ci od mammotha chyba nie mieli matematyki w podstawowce, 4 miarki to ma byc [...]

adzik: demolub: ostatnio jak sie wazylem to schudlem 7 kg, teraz sie boje na wage wejsc a silowo na pewno bedzie dramatycznie, jestem na t przygotowany, bo wiem ze takie duze przerwy to niestety duze spadki.

Press idzie! Jeszcze z gimnastyką, ale to kwestia czasu.. O to to. Dlatego pisałem, że mam zastrzeżenia. Muszę cisnąć jak robot. Na swoje usprawiedliwienie mam fakt, że jednak polazłem na ten trening obolały i w stanie, w którym zastanawiałem się czy w ogóle jest sens brać się za dzień ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. [...]